Superseturile

In jos

Superseturile Empty Superseturile

Mesaj  Admin la data de Dum Aug 05, 2012 5:07 am

Antrenamentul cu superseturi se face dupa o perioada in care muschii sunt deja obisnuiti cu tehnica clasica de antrenament.Ele maresc intensitatea antrenamentului si stimuleaza dezvoltarea musculara!
Aceasta tehnica presupune executarea a doua exercitii diferite(la o singura grupa musculara sau doua grupe diferite) fara pauze intre ele. What a Face
Sper exemplu putem lucra biceps-triceps facand un exercitiu pentru biceps apoi unul pentru triceps fara pauza sau cu o pauza de cateva secunde intre serii. pirat
Admin
Admin
Admin

Mesaje : 56
Data de inscriere : 27/07/2012

http://culturism-fitness.forumz.ro

Sus In jos

Sus


 
Permisiunile acestui forum:
Nu puteti raspunde la subiectele acestui forum